Zumba - một bộ môn nhảy được phát triển rộng rãi từ những năm 1900s, bao gồm những chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động. Từ đó, người tập trở nên hăng hái kích thích hơn, luyện tập hăng say hơn và có được kết quả đạt mong đợi hơn.

Vậy lợi ích của Zumba là gì??? Hay chỉ là nhảy cho vui???

Không hề nha, Zumba sẽ đem đến cho các Fit24-ers những lợi ích không ngờ, liên quan đến sức khỏe đó:

• Tiêu hao từ 800 đến 1000 calories chỉ trong 1 giờ
• Phù hợp với lịch trình bận rộn
• Giảm Stress, thay đổi đầu óc
• Đốt cháy mỡ thừa, duy trì số đo trọng lượng phù hợp
• Cải thiện sức bền và sự phối hợp.
• Giúp tăng lưu thông và độ dẻo dai
• Gia tăng sức mạnh của tim và phổi
• Tập luyện cơ bắp
• Nâng cao khả năng nhảy và sự tự tin
• Bùng nổ khía cạnh sáng tạo của bản thân thông qua những bước nhảy

Điều chắc chắn là lớp Zumba ở Fit24 sẽ đưa bạn từ cơ thể cứng nhắc, ủ rũ, mệt mỏi trở nên tươi mới, năng động, nhiều năng lượng. Vậy thì đợi chi mà còn chưa lưu lại lịch của FIt24 và đến ngay lớp Zumba gần nhất nhỉ???