Chia sẻ kinh nghiệm

HƠI THỞ CHÍNH LÀ SỢI DÂY KẾT NỐI THÂN VÀ TÂM

Trong Yoga Thiền tiếng Phạn được gọi là Dhyana, dùng để chỉ “dòng chảy của tâm trí”, nghĩa là một trạng thái tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không vướng bận gì, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ.

 

Hơi thở chính là sợi dây kết nối của Thân và Tâm. Cách ta thở chính là một sự biểu hiện ra ngoài của Tâm. Khi ta hồi hộp, lo lắng, hơi thở chúng ta sẽ dồn dập, đứt quãng…Còn khi ta bình an hơi thở kiểu sẽ chậm rãi, nhẹ nhàng. 

 

Thiền thở luôn được đề cao vì đây là một phương pháp giúp nuôi dưỡng hạnh phúc trong tâm hồn và cải thiện thân thể lẫn vóc dáng.

 

Bạn có muốn luyện tập, và hiểu rõ cách thiền thở sao cho đúng nhất không? 

Hãy tham gia Workshop “Thiền & thở - Sức khoẻ Yoga với cộng đồng” với Fit24 vào thứ 6 (19/06) tuần này nhé.

 




ĐĂNG KÝ NGAY

Trải nghiệm 3 ngày miễn phí toàn bộ dịch vụ