Tin tức

Đừng vội đánh giá con người qua vẻ bề ngoài nhé. MÚI AI CHẲNG CÓ. Chỉ là lớp mỡ che đi rồi thôi.

Đây là SỰ THẬT: 

Chìa khóa khởi đầu để có được cơ bụng số 11, 6 múi chính là đốt cháy tối đa lớp mỡ bụng “cứng đầu” đang che phủ múi bụng của bạn với các bài cardio và cài bài tập kháng lực (deadlift, bodyweight,..)

Có một điều bạn cần lưu ý ghi nhớ rằng: Trong thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực hiện động tác gập bụng, ngồi lên và các bài tập nhắm mục tiêu abs khác sẽ KHÔNG giúp bạn có được cơ bụng phẳng.

Vấn đề là khi bạn thực hiện các bài tập abs thông thường, cơ bụng của bạn cảm thấy đau, khiến bạn nghĩ rằng bạn đang tập cơ bụng. Tuy nhiên, sau nhiều tuần thực hiện thói quen ab của bạn, bụng của bạn trông vẫn căng phồng và mềm mại như trước. Tất cả thời gian và nỗi đau vô nghĩa! 

Crunches, sit-up, uốn cong bên (và các bài tập ab phổ biến khác) buộc bạn phải uốn cong và uốn cong cơ thể theo những cách không tự nhiên. Điều này có thể gây ngạc nhiên, nhưng cơ bụng của bạn KHÔNG được thiết kế để gập, vặn hoặc uốn cong. Trong thực tế, nó ngược lại hoàn toàn ngược lại! Vai trò thực sự của cơ bụng của bạn là để ngăn chặn phần giữa của bạn khỏi bị gập, vặn và uốn cong. Đúng vậy, cơ bụng của bạn là một lực ổn định được thiết kế để chống lại chuyển động để bảo vệ cột sống của bạn.

Vì vậy, mặc dù bạn cảm thấy “CỰC KÌ ĐAU” khi bạn thực hiện động tác gập người và ngồi dậy, bạn thực sự gây áp lực không cần thiết lên lưng, gây hại nhiều hơn lợi. Những bài tập ab này có thể gây chấn thương lưng dưới bằng cách buộc cột sống của bạn uốn cong quá nhiều, và chúng làm rất ít để thực sự giúp bạn có được một bụng phẳng, săn chắc.

 

Chính vì vậy hãy đến Fit24 TẬP LUYỆN thường xuyên kết hợp với ĂN UỐNG HỢP LÝ và đẩy mỡ lùi ra thật nhé!!

 




ƯU ĐÃI CỰC HOT DÀNH RIÊNG CHO KHÁCH HÀNG ĐÃ TỪNG LÀ HỘI VIÊN FIT24.

Nhanh chóng liên hệ #comment hoặc #inbox cho Fit24 để biết đăng ký ưu đãi siêu hời này nhé!

Fit24 - Không khiến bạn phải thất vọng. 

 #Trang_thiết_bị cao cấp 100% ngoại nhập nguyên chiếc từ châu u
 #Studios sang, xịn dành riêng cho các lớp tập nhóm: #YOGA#GROUPX... với hơn 60 lớp tập mỗi tuần.
 Các chương trình tập luyện thuộc bản quyền quốc tế của #LesMills#BodyCombat#BodyPump...
 Tủ đựng đồ riêng biệt với khăn tắm và khăn tập, cùng phòng tắm và khu thay đồ hiện đại, tiện nghi.
✔ Đo máy #Inbody, kiểm tra các chỉ số của cơ thể miễn phí.
✔ Đặc biệt #SPECIAL_PT (Personal Trainer) - đội ngũ Huấn Luyện Viên cá nhân có bằng cấp, chứng chỉ thể thao chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm. Luôn ở bên cạnh chỉ dẫn bạn trong mọi bài tập. 

Liên hệ Hotline hoặc tới cơ sở gần nhất để nhận thêm thông tin chi tiết về chương trình từ các tư vấn viên.

 


Ai cũng biết để giảm cân, giữ dáng thì đi tập gym là cách một trong những cách tốt nhất. 

Nhưng …. tập như nào và cách thức ra sao thì không phải ai cũng nắm rõ. Bạn có muốn được biết cụ thể mình cần phải làm gì mà không phải mất quá nhiều thời gian tìm hiểu. 

❯❯ Hãy để HLV cá nhân tại Fit24 giúp bạn ❮❮

▻ XÂY DỰNG một chế độ dinh dưỡng và một lộ trình tập luyện hợp lý, khoa học phù hợp với khả năng của bạn. 

 

▻ HƯỚNG DẪN tập luyện đúng cách, tránh nguy cơ bị chấn thương.

▻ Luôn SẴN SÀNG hỗ trợ, tư vấn, giải đáp mọi khúc mắc của bạn.

▻ Tạo ĐỘNG LỰC, khơi nguồn cảm hứng cho bạn. 

 

Hãy để đội ngũ HLV cá nhân tại Fit24 làm nền tảng giúp bạn khỏe đẹp bền vững. 

 ► ĐẶC BIỆT, chỉ trong trong tháng 7 này. Fit24 đang có một ưu đãi vô cùng hấp dẫn: 

► SIÊU ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 30% + TẶNG TỚI 30 BUỔI #FIT24H #PT!

Đăng ký với Fit24 ngay hôm nay để không bỏ lỡ siêu ưu đãi hot nhất hè này!

 


Tạm gác lại lịch trình học tập dày đặc, lùi xa smartphone, ipap, TV,.. mùa hè đúng nghĩa là khoảng thời gian bé được nghỉ ngơi, vui chơi và “sạc pin” sau một năm học vất vả. 

 

Ba mẹ hãy tạo điều kiện cho bé được tham gia hoạt động ngoại khóa, hoạt động thể chất. Không chỉ giúp con rèn luyện sức khỏe dẻo dai mà sẽ giúp con phát triển trí tuệ toàn diện, tự tin về bản thân hơn.

 

VUI VẺ - SÔI ĐỘNG - KHỎE KHOẮN là những từ để mô tả về các lớp học FIT KIDS tại Fit24. Với sự đa dạng các bộ môn thể thao như Boxing Kids, Zumba Kids, Yoga Kids, Dance Fitness, Dance Sport, Gym Ball, Kids Fit, Belly Kids, … được thiết kế riêng phù hợp, an toàn với trẻ cùng sự hướng dẫn nhiệt tình của giáo viên, các bé sẽ có những giây phút ĐÁNG NHỚ học mà chơi, chơi mà học. 

 

Các lớp học dành riêng cho các bé từ 07 - 15 tuổi, khai giảng từ 15/07

 

Một mùa hè đúng nghĩa là khi bé được nghỉ ngơi, thư giãn và trải nghiệm màu sắc cuộc sống qua những hoạt động khác nhau.

 

Để biết thêm thông tin chi tiết và đăng ký khóa học cho bé, ba mẹ vui lòng gọi tới Hotline 090.349.0998 hoặc nhắn tin cho Fit24 nhé!


🤯 Mong ước một body sáu múi. Mong ước một thân hình thon gọn.
Hằng ngày tập điên cuồng. Nhịn ăn, thử mọi phương pháp giảm cân khắc nghiệt.
🤯Nhưng…… tất cả dường như là vô nghĩa.

Bạn SẴN SÀNG thay đổi. Điều bạn cần là một điểm tựa VỮNG CHẮC để bật được lên.

🏋️‍♂️ Hãy để Fit24 giúp bạn! 🏋️‍♂️

‣ Đội ngũ Huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm

‣ Chế độ dinh dưỡng và lộ trình trình luyện tập được được thiết kế phù hợp theo thể trạng cơ thể hiện tại.

‣ HIỆU QUẢ - ĐÚNG CÁCH - LÂU BỀN.

🏆 8 TUẦN THAY ĐỔI THỂ HÌNH CÙNG FIT24 🏆

 Tăng cơ giảm mỡ
 Nâng cao thể lực
 Vượt qua giới hạn của bản thân
 Trở thành một người mới

🔥 QUÀ CỰC KHỦNG 🔥

💰 Tổng giá trị giải thưởng lên tới 50.000.000VNĐ
-> 01 Giải Nhất: Smart Tivi Sony 65"" 4K Ultra HD
-> 01 Giải Nhì: Máy ép trái cây Bluestone
-> 01 Giải Khuyến khích: Voucher 1 tháng + Set quà Fit24
Thể lệ tham gia chương trình:
Miễn phí với tất cả Hội viên đăng ký mới trong tháng 6.

🔺 Cuộc thi sẽ chính thức diễn ra từ ngày 03/07/2020 đến 28/08/2020
🔺 Chương trình dành riêng cho Hội viên Fit24 Thái Thịnh

F_T BODY, IT’S YOUR CHOICE‼️

 


🤩 COMING SOON!!! 🤩
👉 SẼ CÓ MẶT TẠI FIT24 TỪ NGÀY 06/07/2020!!! 👈

🧎‍♀️🧎🏻 Nauli hay thở Nauli thực ra là một động tác Yoga cổ xưa với mục đích chủ yếu là thải độc cho cơ thể, massage các cơ quan nội tạng. Đây là một động tác chủ yếu tập trung vào bụng và mang lại nhiều hiệu quả, không chỉ giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn từ bên ngoài mà còn khỏe từ bên trong.
Bộ môn yoga đặc biệt này sẽ có mặt tại tất cả các cơ sở của Fit24 từ 06/07/2020.

LỢI ÍCH CỦA THỞ NAULI:
🔸Làm săn chắc vùng cơ bụng.
🔸Massage và thải độc cho các cơ quan nội tạng trong vùng bụng
🔸Hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa.
🔸Ổn định huyết áp, phòng ngừa bệnh tiểu đường
🔸Cơ bụng không chỉ săn chắc, thon gọn từ bên ngoài mà còn khỏe từ bên trong.

Thở Nauli là một động tác khó, dễ làm sai nên hãy đến Fit24 để được các HLV hướng dẫn tập luyện đúng kỹ thuật nhất.


Liên hệ Hotline hoặc tới cơ sở gần nhất để nhận thêm thông tin chi tiết về chương trình từ các tư vấn viên.

 


ĐĂNG KÝ NGAY

Trải nghiệm 3 ngày miễn phí toàn bộ dịch vụ
Image

Tòa nhà Thiên Sơn Plaza, số 2 Chương Dương Độ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 0903490998
Email: contacts@fit24hn.com.vn

Image
Copyright © 2017 Fit24 Fitness & Yoga Center.